Slaaphulpjes baby

Hello, Mijn dochtertje van 1 is een moeilijke slaper, dat heeft ze van mij 😊. Nu ik terug zwanger ben heb ik geen energie om constant uit bed te komenen haar te sussen, bij me te leggen, in slaap te wiegen,...´snachts. Papa kan dit wel doen maar werkt ook hard, dus wil hem dat niet aandoen. Dit is haar routine: 16 u : ophalen opvang 17 u: klein flesje of snack 18 u: boterhammetje 19 u: in badje 20 u: flesje voor slapengaan 20 u 30: in slaap wiegen Ze slaapt zonder slaapzak ( kan ze niet verdragen). Slaapt in een babybedje op haar kamer sinds 6 maanden. Nachtlampje aan ( dan is ze rustiger) Gewoon in bed leggen en haar in slaap laten vallen lukt nooit. Ze krijst alles bij elkaar. Ze wordt meestal in slaap gevoed en dan naar bed gebracht. Dan slaapt ze vaak door tot 3 u en dan wil ze nog een flesje ( troost) ik geef haar het flesje in mijn bed want ik ben te moe om het in rechtopzittend in haar kamer te geven. Vaak lukt het me dan ( energiematig) niet meer om haar nadien terug naar bed te brengen... Dus help me aub! Routines die werken, druppels , verstuivingen, olietjes, lampjes, technieken, ... wat hielp bij jullie moeilijke slapertjes? Groetjes van een oververmoeide mama