Meal prepping postpartum

Hey, qua voedingen die krampjes geven kan ik je niet helpen want je vindt inderdaad veel tegenstrijdige dingen terug en ik denk dat je vooral zelf zal moeten ondervinden! Het heeft geen zin om alles strikt te gaan vermijden zonder dat je weet of je baby er last van zal hebben.. vooral eten zoals je normaal eet zei mijn vroedvrouw, en dan zo nodig zaken schrappen als je merkt dat er meer last is na een bepaalde maaltijd (dag zelf of daags nadien). Ik had veel ingevroren, en merk nu dat ik vooral meer heb aan de tussendoortjes dan verwacht! Borstvoeding geeft me zoveel honger dat ik zeker niet toekom met 3 maaltijden per dag en soms zelfs snachts echt moet eten. De vriezer heeft me veel geholpen met gezonde snacks zodat ik niet steeds naar koeken of chips zou grijpen als ik honger heb en het nog geen etenstijd is ;) bv bananenbrood, broodpudding, gezonde chocoladecake met dadels en noten: invriezen in aparte zakjes, rode vruchten voor een extra shake, veel soep: non-guilty extra food ;)

Wij hebben intussen een 30-tal maaltijden in de vriezer zitten en heb er echt niet bij stil gestaan wat er juist in zit. Heb ik bij ons eerste kindje ook niet gedaan 🤷🏼‍♀️

De vroedvrouwen in het ziekenhuis zeiden na mijn bevalling in maart allemaal hetzelfde: je mag eten wat je wil. Heb dit dan ook gedaan en mijn zoontje heeft nooit echt last gehad van krampjes…

Heb nooit gemerkt dat wat ik at enige invloed had op borstvoeding en krampjes. Eet wat je wil/makkelijk opwarmt (: Tenzijber sprake is van allergie.

Je mag eten wat je wilt. Het is gewoon als je teveel van iets eet en je kleintje heeft er last van, dan pas moet je je eten aanpassen

Dat zijn super goede tips. Dikke merci!