Schokkend wakker worden

Hoi, Wat een nare ervaringen... Klinkt echt niet fijn. Ikzelf heb ook wel regelmatig last van nachtmerries (slaap heel licht dus ik weet vaak nog elk detail van mijn dromen, maar had ik voor de zwangerschap ook al wel). Dat schokken heb ik wel nog nooit gehad. Misschien is het best om dan toch even op te staan? Een warm melkje met honing drinken en eventueel ademhalingsoefeningen doen? Ik zou denken dat het puur om een angstreactie gaat van je lichaam. Maar als je je echt zorgen maakt of het blijft voorvallen, zou ik er misschien toch eens tot bij je huisarts gaan. Al is het puur om je gerust te kunnen stellen en tips te geven. Hopelijk gaat het snel over. 💋